5:2 och 6:1 dieten - recept, dagbok och hjälpmedel för bättre hälsa, viktminskning och en sundare livsstil

### POPULÄRASTE SVENSKA 5:2 APPEN ###

Vill du ha bättre koll på vad du äter? Vill du gå ner i vikt? Vill du må bättre? Då är det här appen för dig!

5:2 appen är en matdagbok inriktad och framtagen som verktyg till 5:2 dieten. Målsättningen med appen har varit att skapa en app som ska vara både lätt och rolig att använda. Appen innehåller färska uppgifter ur livsmedelsverkets databas från 2013-08-05 med näringsvärden för över 2000 livsmedel. Dessutom är all information i appen på svenska och anpassad för svenska livsmedel.

Några av de funktioner som finns i appen, inställning för de dagar du väljer att fasta, sätta din startvikt och ditt viktmål samt din nuvarande vikt, anpassa allting (t.ex. dagliga kalorier och näringsintag), spara egna livsmedel / måltider för att återanvända i flera dagboksinlägg, appen håller koll på kalorier och varnar när du närmar dig ditt daglig intag, kalkylator för att räkna dina intag samt omvandla kilokalorier till rätt mängd, se recept anpassade till 5:2 dieten, snabbt gränssnitt, fungerar utan internetuppkoppling.

Appen går också att använda till andra varianter av periodisk fasta eftersom du själv kan ställa in hur många och vilka dagar du vill fasta.