YOGA NIDRA Tiefenentspannung für Körper und Geist

Schöpfen Sie neue Energie und Kraft und meistern Sie mit diesen 3 Programmen Ihren Alltag. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Stress und lassen Sie sich mit diesen 3 Übungen zur Ruhe bringen. Die 3 Audio-Programme die durchgängig geführt, ruhig gesprochen und nur mit leiser Musik unterlegt sind.

AirPlay integriert - hören Sie die Entspannung drahtlos von Lautsprecherdocks, AV-Empfängern und Stereosystemen

Inhalt:

++Yoga Nidda und ++Burnout Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Nidra heißt übersetzt Schlaf, wobei Yoga Nidra nicht der Schlaf ist, wie wir ihn kennen.

Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf mehreren Ebenen. Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen.

In diesen Apps erhalten Sie eine geführte Anleitung zur Wahrnehmung ihres Körpers, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie unterschiedliche Visualisierungen.

Die Bewusstseinsübungen führen nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern im Grunde zum Tiefenbewusstsein.

Diese Entspannungstechnik ist sehr intensiv und gehört zu den beliebtesten in meinen Kursen wie auch bei unseren treuen App-Kunden.

Yoga Nidra ist sehr gut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


++Chakren-Meditation

Die Chakren-Meditation ist eine Reise zu den Zentren der Kraft, die den Zuhörer in seine inneren Welten entführt. Erfahren Sie Entspannung und Wohlbefinden, lernen Sie die wunderschönen Chakren-Farben kennen und lassen Sie sich von den Chakra-Energien neu beleben. Lehnen Sie sich einfach mal zurück und schon beginnt Ihre Reise nach Innen, zu den Zentren der Kraft. Diese Meditation ist bei meinen Teilnehmern sehr beliebt, da man sich recht einfach in die wunderschönen und leuchtenden Farben der Chakren hineinversetzten kann.

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Wir freuen uns, wenn Sie zufrieden und entspannt sind.

Testen Sie unser Entspannungskonzept „vor“ dem Kauf kostenlos.

Gönnen Sie sich die Zeit, lernen Sie uns kennen
und schöpfen Sie Kraft und Ruhe für Ihren Alltag.

Laden Sie sich hierzu einfach die Gratis-App „Entspannung“ von Thomas Biehl.

Dort erhalten Sie eine 9-minütige Hörprobe und viele interessante Informationen zum Thema Entspannung und den verschiedenen Entspannungsmethoden.

Unsere zertifizierte Entspannungstrainerin, Yogalehrerin und Kursleiterin für Innovatives Autogenes Training arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Gesundheits- und Entspannungsbereich.

Sie ist auch heute noch mit zahlreichen Kursstunden nah am Kunden.
Deshalb ist jede einzelne Audio-Entspannung ausgereift und in der Praxis bewährt.